Qu’est-ce que la Gestalt ?
Gestalt est tiré du verbe allemand qui peut être traduit par, « Gestalten » qui veut dire mettre en forme, mettre en mouvement, dans le sens de créer.
Cela signifie que rien n’est figé, que nous sommes toujours en mouvement et que nous pouvons transformer aujourd’hui, quel que soit notre âge, ce qui ne nous convient pas dans notre vie, afin d’aller vers un mieux-être avec soi-même et avec les autres.
La Gestalt-thérapie, aussi appelée Gestalt, est la thérapie de l'émotionnel, elle met l'accent sur la conscience de ce qui se passe dans l'instant présent au niveau émotionnel, corporel, affectif et mental.
La Gestalt-thérapie est née aux Etats-Unis dans les années 50. C’est principalement Fritz Perls et sa femme Laura qui sont à l’origine de ce mouvement.
Perls fait le choix de privilégier dans la thérapie ce qui se passe dans le contact ici et maintenant, de rendre au patient sa responsabilité et sa liberté de choix.
Cette approche permet vraiment de devenir acteur de sa vie et de révéler ainsi le potentiel de transformation intérieure présent en chacun de nous.
Dans ses séances Perls était confrontant, mettant chaque patient devant ses choix et ses responsabilités.
Il demandait, par exemple, à ses patients : « Qu’est ce que tu veux pour toi ici et maintenant ? » ou encore : « Aujourd’hui, ici et maintenant que peux-tu faire, toi, pour changer cette situation ? »
Une des idées révolutionnaires de Perls était que chaque personne, chaque situation, peut être vécue comme une page blanche, comme une expérience unique et singulière à chaque fois.
La Gestalt-thérapie a été l’une des premières psychothérapies à rompre avec les méthodes traditionnelles de la psychanalyse, qui portait sur les traumatismes de la petite enfance, et à mis l’accent sur les émotions et les perceptions à l’heure actuelle que peux avoir une personne.
Bien que la méthode a rencontré une forte opposition et les critiques des analystes à ses débuts, la Gestalt-thérapie est maintenant reconnue comme une approche importante pour le traitement des problèmes émotionnels, et ses méthodes sont largement utilisés, même parmi les thérapeutes d’autres écoles.
La Gestalt-thérapie est aujourd’hui le deuxième mouvement thérapeutique représenté dans le monde.